HABLANDO CON GEORGINA
COMPARTIENDO EXPERIENCIAS
“The only bad attempt is the one that did not happen”
Creando hábitos
¿Sabías que más del 40% de lo que hacemos en nuestro día a día es habitual? Es decir, prácticamente, la mitad de nuestras vidas consiste en comportamientos automatizados que hacemos de manera repetitiva. Es por esto que, a pesar de ser pequeñas acciones, los hábitos causan un gran impacto en nuestras vidas.
No hay excusas
1 Esposo, 3 Hijos, 4 horas de clases, 1 Trabajo & 0 Excusas. ¡Aquí te enseño mi truco!
Lo primero que hago es tener claro mi objetivo. Identifico bien qué es lo que quiero lograr y para qué lo quiero lograr. Tener este objetivo claro y bajo la estructura SMART (específico, medible, alcanzable, realista, tiempo de caducidad) me hace comprometerme y responsabilizarme más sobre él, además, me permite visualizarlo en un momento que necesite motivación.
¿Necesitas Fuerza de Voluntad?
La fuerza de voluntad es lo que entra en función cuando la motivación no está en su mejor momento. Cuando estamos muy motivados, se nos hace mas fácil cumplir nuestros objetivos porque tenemos ese motor empujándonos hacia la recta final. No obstante, cuando la motivación es limitada, lo que realmente hace una diferencia a largo plazo es la disciplina para entrenar esa fuerza de voluntad.
Cambia tu perspectiva
¿Mas fácil dicho que hecho? Es cierto, muchas veces nos dicen que le busquemos el lado positivo a las cosas, ¡como si fuera tan fácil! No obstante, ¿quién dijo que tiene que ser ahora mismito en este instante? Ver lo bueno no es cuestión de un día, sino de hacer el ejercicio diario hasta que se convierta en un pensamiento automático.
En mi artículo “#ThePowerOfPerspective” explico el enorme poder que tiene la perspectiva, aquí les daré unas cuantas técnicas de como usar la perspectiva a nuestro favor. Recuerden que al final del día, nuestra percepción de los acontecimientos es lo que define nuestra actitud. Por lo tanto, aprendamos a transformar lo negativo en positivo de una manera práctica. Una vez que practiques estos consejos, aceptarás con facilidad las cosas que no puedes cambiar y te sentirás mejor contigo mismo.
H2O
El agua es una de las cosas mas importantes en mi vida, estoy tomando agua todo el día y aunque no lo creas, ando con un termo de agua para todas partes. ¡A veces compro carteras pensando en si me va a caber el termo, y si no me cabe, aunque ya esté cargando el celular y la computadora y mil cosas más, me convierto en un pulpo para poder llevar mi termo en la mano junto a todo lo demás!
#ThePowerOfPerspective
Perspectiva es nuestra manera de ver las cosas, de interpretarlas, el punto de vista y el ángulo que utilizamos. Todo es perspectiva y todo lo que hacemos es en base a nuestra perspectiva de la vida. Por lo tanto, es una experiencia subjetiva conforme nuestras experiencias, creencias, valores, cultura y decisiones.
El mundo que nos rodea, no es cómo es, sino cómo lo vemos. Es decir, vemos las cosas como somos y no como realmente son. Vemos las cosas a través de una interpretación que hace nuestro cerebro.
